SOBRE O CURSO

A localização do indivíduo como ser biopsicossocial e ambiental o situa em um meio onde ele age e reage aos fatos e provoca reações no meio em que vive.
Os temas como a relação sono-vigília (ritmicidade) e o cronotipo que a pessoa apresenta para que ela entenda o melhor horário do dia para se concentrar.
Como é possível cuidar do sono e como a qualidade de seu sono impacta sua saúde física e mental.
A qualidade da alimentação e o impacto dos alimentos no humor e no bem estar.
O indicador do estresse psicossocial e o quanto as relações interpessoais estão interferindo na rotina do trabalhador.
Os aspectos relacionados à resiliência e como aprimorá-la considerando as diferentes atividades de coping possíveis para o trabalhador. Como incluir uma atividade física em nossa rotina, quais são os tipos ideais de práticas em cada um das fases de nossas vidas e mesmo ao longo do ano.